Error message

  • Notice: Undefined offset: 659 in user_node_load() (line 3697 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'name' of non-object in user_node_load() (line 3697 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Undefined offset: 659 in user_node_load() (line 3698 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'picture' of non-object in user_node_load() (line 3698 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Undefined offset: 659 in user_node_load() (line 3699 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'data' of non-object in user_node_load() (line 3699 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).

5 loại thực phẩm giúp da bạn căng mịn

<img src="https://images15.fotki.com/v1670/photos/4/41647/95300/IMG_0533-vi.jpg" alt="tin tức giảm béo" title="IMG 0533 (C) fotki.com" style="max-width:440px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Là phụ nữ, người nào cũng muốn có 1 làn da mịn màng không nếp nhăn đúng không nào? Thay vì bỏ <a href="http://Www.google.de/search?q=ra%20ph%E1%BA%A7n">ra phần</a> lớn tiền để sắm mỹ phẩm, đi thẩm mỹ viện khiến cho đẹp thì sao bạn không kết hợp áp dụng bí quyết làm đẹp từ bên trong.<br><br>
<br><br>
Hãy duy trì chế độ sinh hoạt làm việc lành mạnh khoa học và dùng đủ 5 loại thực phẩm giúp da căng bóng dưới đây hàng ngày nhé.<br><br>
Thứ nhất. Nước<br><br>
Nước chính là phương thuốc chống lão hóa tuyệt vời và đơn giản nhất. Thành phần nước trong thân thể chính là nhân tố quan trọng giúp cho cơ thể và làn da được thanh lọc, nuôi dưỡng các tế bào da hoạt động tích cực, giúp da căng, láng mịn.<br><br>
Bạn có thể bổ sung khoáng chất cho cơ thể bằng nhiều phương pháp: uống nhiều nước một ngày (ít nhất là 8 ly nước tương đương với 1,5 lít/ngày). Ngoài ra, ăn nhiều canh, uống trà thảo mộc, trà xanh (trà giàu polyphenol) cải thiện cho làn da.<br><br>
Tuy nhiên nên uống vào buổi sáng và không lạm dụng trà, ăn hoa quả cũng là những cách nạp nước cho cơ thể.<br><br>
<br><br>
2. Dầu thực vật<br><br>
<br><br>
Chất béo cũng rất hữu ích để kéo dài độ đàn hồi của da, các axit béo hoạt động như các tế bào bôi trơn, tránh da khô và mất nước. Vitamin E trong dầu thực vật hoặc dầu cá sẽ đảm bảo hydrat hóa và ngăn cản quá trình lão hóa da. Vì vậy bạn cũng nên sử dụng một lượng hợp lý dầu thực vật hoặc dầu cá mỗi ngày.<br><br>
<br><br>
Thứ ba. Rau quả<br><br>
<br><br>
Không phải bàn đến lượng vitamin dồi dào trong rau xanh và hoa quả, bạn cũng biết đây là những thực phẩm tuyệt vời thế nào để cản trở quá trình oxy hóa làn da.Rau củ, trái cây có tác dụng cải thiện độ sáng mịn rất khỏe khoắn cho da, giúp da hồng hào.<br><br>
<br><br>
Bạn nên ăn đa dạng các loại carot, ổi, cam, kiwi, dâu tây, và đặc biệt là cam. Rau xanh mà bạn cần nhanh chóng bổ sung vào thực đơn là ớt ngọt, bông cải xanh, súp lơ, cà chua.<br><br>
<br><br>
4. Hải sản<br><br>
<br><br>
Hải sản rất giàu selen và kẽm - 2 chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng, đặc biệt là các loại hải sản có vỏ cứng như sò, ốc, nghêu, cua... <a href="http://Www.Ajaxtime.com/?s=B%C3%AAn%20c%E1%BA%A1nh">Bên cạnh</a> đó các loại mực, cá biển như cá bơn, cá thu... cũng vô cùng quan trọng cho độ đàn hồi của làn da.<br><br>
<br><br>
5. Vitamin A và B<br><br>
<br><br>
Hãy chú ý tới những thực phẩm gan, bơ, trứng, pho mát, sữa... Chúng rất giàu các vitamin kể trên. Ngoài ra, nấm, thận thịt nạc, đậu đen rất giàu vitamin B5, B6, B8. Các loại vitamin này đều quan trọng cho quá trình ngăn chặn lão hóa và duy trì độ đàn hồi, căng giambeocongnghecao, <a href="https://giambeocongnghecao.com/">giambeocongnghecao.com</a>, mịn của da. Một điểm mạnh nữa của vitamin B6 và B8 là ngăn chặn tiết bã nhờn cực kỳ hiệu quả.