Error message

  • Notice: Undefined offset: 645 in user_node_load() (line 3697 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'name' of non-object in user_node_load() (line 3697 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Undefined offset: 645 in user_node_load() (line 3698 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'picture' of non-object in user_node_load() (line 3698 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Undefined offset: 645 in user_node_load() (line 3699 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'data' of non-object in user_node_load() (line 3699 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).

Bạn có nên tuyệt thực trong 4 ngày để giảm cân?

Giảm cân nhanh trong 3 ngày luôn là vấn đề được phụ nữ quan tâm để có thể đáp ứng được nhu cầu kiểm soát về thể trọng của mình, để tự <a href="https://nangdep.net/">tin lam dep cho phu nu</a> khoe dáng trong những bộ bikini, hay diện chiếc váy cưới mơ ước … Nhưng hãy nhớ rằng cái gì cũng có giới hạn nhé.<br><br>
Hãy đọc bài viết dưới đây để giảm cân nhanh chóng sau 3 ngày an toàn như thế nào!<br><br>
Giảm cân hiệu quả và khoa học<br><br>
Muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học như ăn kiêng, hạn chế chất béo, giảm tinh bột. Bài viết hôm nay hướng dẫn bạn cách giảm béo nhanh chóng giảm 5kg trong 3 ngày an toàn và hiệu quả nhất. Các bạn cùng tham khảo nhé!<br><br>
Bạn có nên nhịn ăn 3 ngày để giảm cân?<br><br>
Nếu tuyệt thực để giảm cân, Cơ thể bạn sẽ ra sao? Thực tế là sau ngày thứ ba, cơ thể bạn sẽ bắt đầu tự ăn chính nó.<br><br>
Sau 72 giờ giảm cân, không chỉ tâm trạng và năng lượng bị xáo trộn mà bộ não cũng bắt đầu phân hủy protein trong cơ thể. Chất béo giải phóng các axit amin sẽ được phân giải thành glucose. Điều này rất tốt cho não, nhưng lại không tốt cho cơ thể. Nói cách khác, cơ thể bạn giết nhau bằng cách phá vỡ các mô cơ, đây chính là lý do khiến chân tay mềm nhũn.<br><br>
Đối với chị em phụ nữ, việc thiếu hụt dinh dưỡng liên tục có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt do cơ thể họ đang cố gắng "giảm chi phí năng lượng". Mật độ xương của nam và phụ nữ sẽ giảm dần dẫn đến khi loãng xương. Ngoài ra, cơ thể sẽ không còn ham muốn tình dục. Sau một vài tuần, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ suy giảm vì không được bổ sung vitamin hoặc khoáng chất.<br><br>
Đại đa số người chết đói vì nhiều bệnh khác. Nếu không bị bệnh, hệ thống miễn dịch sẽ tiếp tục sử dụng tất cả dinh dưỡng còn lại trong cơ thể cho đến khi hết glucose, protein hoặc cơ bắp. Một nguyên nhân tử vong phổ biến khác phải kể đến là rối loạn nhịp tim hoặc nhồi máu cơ tim, lý do là do sự thoái hóa của cơ hoành và cơ ở tim. Triệu chứng này rất hay gặp ở người bệnh chán ăn.<br><br>
<br><br>
Nhiều chuyên gia y tế cho rằng, thay vì tuyệt thực để giảm cân, tốt hơn hết bạn nên thực hiện chế độ ăn "sạch", tức là ăn nhiều thực phẩm sạch và cân bằng nhóm dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây chin, giảm lượng thịt.<br><br>
Thức ăn nên dùng khi giảm cân cấp tốc<br><br>
Các loại rau như súp lơ xanh còn được gọi là súp lơ, bắp cải, bưởi, cam, chanh, táo, v.v. Vì những thưc ăn này này chứa nhiều chống oxy hóa và chất xơ, vitamin cần thiết cho hành trình giảm béo.<br><br>
Giảm thiểu việc nạp chất xơ vào cơ thể trong một ngày. Dù rằng chất xơ rất tốt cho việc giảm cân nhưng không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây ợ hơi, đầy bụng.<br><br>
Đàn ông chỉ nên sử dụng 31-38 gam chất xơ hằng ngày, và chị em nên sử dụng 12-28 gam chất xơ mỗi ngày.