Error message

  • Notice: Undefined offset: 658 in user_node_load() (line 3697 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'name' of non-object in user_node_load() (line 3697 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Undefined offset: 658 in user_node_load() (line 3698 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'picture' of non-object in user_node_load() (line 3698 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Undefined offset: 658 in user_node_load() (line 3699 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).
  • Notice: Trying to get property 'data' of non-object in user_node_load() (line 3699 of /home/u757001065/domains/bhugavya.com/public_html/aghnew/modules/user/user.module).

5 loại thực phẩm giúp da bạn căng mịn

Là nữ giới, người nào cũng muốn sở hữu 1 làn da mịn màng không nếp nhăn đúng không nào? Thay vì bỏ ra phần lớn tiền để tìm mỹ phẩm, đi thẩm mỹ viện làm cho đẹp thì sao bạn không phối hợp áp dụng bí quyết làm đẹp từ bên trong.<br><br>
<br><br>
Hãy duy trì chế độ sinh hoạt làm việc lành mạnh hợp lý và sử dụng đủ 5 mẫu thực phẩm giúp da căng bóng dưới đây hàng ngày nhé.<br><br>
1. Nước<br><br>
Nước chính là phương thuốc chống lão hóa <a href="https://giambeocongnghecao.com/">giambeocongnghecao</a> hoàn hảo và đơn giản nhất. Thành phần nước trong thân thể chính là nhân tố quan trọng giúp cho cơ thể và làn da được thanh lọc, nuôi dưỡng những tế bào da hoạt động tích cực, giúp da căng, láng mịn.<br><br>
Bạn có thể bổ sung khoáng chất cho cơ thể bằng nhiều cách: uống nhiều nước một ngày (ít nhất là 8 ly nước ngang với 1,5 lít/ngày). Ngoài ra, bổ sung nhiều canh, uống trà thảo mộc, trà xanh (trà giàu polyphenol) cải thiện cho làn da.<br><br>
Tuy nhiên nên uống vào bữa sáng và không lạm dụng trà, ăn trái cây cũng là những cách nạp nước cho cơ thể.<br><br>
<br><br>
Thứ hai. Dầu thực vật<br><br>
<br><br>
Chất béo cũng rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi của da, các axit béo hoạt động như các tế bào bôi trơn, hạn chế da khô và mất nước. Vitamin E trong dầu thực vật hoặc dầu cá sẽ đảm bảo hydrat hóa và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Do đó bạn <a href="http://Www.Covnews.com/archives/search/?searchthis=c%C5%A9ng%20n%C3%AAn">cũng nên</a> sử dụng một lượng hợp lý dầu thực vật hoặc dầu cá mỗi ngày.<br><br>
<br><br>
Thứ ba. Rau quả<br><br>
<br><br>
Không phải bàn đến lượng vitamin dồi dào trong rau xanh và hoa quả, bạn cũng biết đây là những thực phẩm tuyệt vời thế nào để cản trở quá trình oxy hóa làn da.Rau củ, hoa quả có tác dụng giữ độ sáng mịn rất khỏe khoắn cho da, giúp da hồng hào.<br><br>
<br><br>
Bạn nên ăn đa dạng các loại carot, ổi, cam, kiwi, dâu tây, và đặc biệt là cam. Rau xanh mà bạn cần thường xuyên bổ sung vào thực đơn là ớt ngọt, bông cải xanh, súp lơ, cà chua.<br><br>
<br><br>
4. Hải sản<br><br>
<br><br>
Hải sản rất giàu selen và kẽm - 2 chất chống oxy hóa vô cùng thiết yếu, đặc biệt là các loài hải sản có vỏ cứng như sò, ốc, nghêu, cua... Bên cạnh đó các loại mực, cá biển như cá bơn, cá thu... cũng khá quan trọng cho độ đàn hồi của làn da.<br><br>
<br><br>
Thứ 5. Vitamin A và B<br><br>
<br><br>
Hãy chú ý tới những thực phẩm gan, bơ, trứng, pho mát, sữa... Chúng rất giàu các vitamin kể trên. Bên cạnh đó, nấm, thận thịt nạc, đậu đen rất giàu vitamin B5, B6, B8. Các loại vitamin này đều quan trọng cho quá trình ngăn chặn lão hóa và duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da. Một ưu thế nữa của vitamin B6 và B8 là ngăn chặn tiết bã nhờn vô cùng hiệu quả.