Tại sao chúng ta cần phải chăm sóc da hàng ngày?
- 41 view(s)
- 0 comment(s)
Chăm sóc da là điều vô cùng quan trọng và cần thiết để duy trì sự trẻ trung và sắc đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên không phải người nào cũng hiểu hết được các lợi ích của việc chăm sóc da. Chăm sóc da đúng phương pháp sẽ mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, săn chắc, mịn màng.<br><br>
Vì sao phải chăm sóc da thường xuyên ?<br><br>
Da là một trong những bộ phận chiếm diện tích lớn nhất trên cơ thể. Làn da của bạn sẽ thực hành rất nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể.<br><br>
Vào những ngày nóng bức, da có thể tiết ra đến vài lít mồ hôi nhằm điều chỉnh nhiệt độ trên cơ thể của bạn. Nhằm giữ cho thân thể luôn khỏe mạnh thì da của bạn liên tiếp sản <a href="http://Www.Newsweek.com/search/site/xu%E1%BA%A5t%20c%C3%A1c">xuất các</a> tế bào mới đồng thời loại bỏ các tế bào cũ.<br><br>
Bên <a href="http://nuhelpcenter.com/Ask/4726/c%C3%A1ch-ph%E1%BB%91i-%C4%91%E1%BB%93-... cạnh đó da còn có tác dụng là kiểm soát và ngăn chặn các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào cơ thể, da như một hàng rào bảo vệ và chống lại các loại vi trùng hay các ống dẫn cho xúc giác của bạn.<br><br>
Thêm ngay 5 thành phần chính sau đây vào chế độ ăn uống lành mạnh để có một làn da không có mụn
Một chế độ ăn uống là<a href="http://Www.Thefashionablehousewife.com/?s=nh%20m%E1%BA%A1nh">nh mạnh</a> không thể không có rau củ và trái cây<br><br>
Phần lớn các thực phẩm có nguồn gốc là thực vật đều bao gồm những chất chống oxy hoá thân thiện cho da. Các chất vitamin C, vitamin E, vitamin B, beta carotene và selen chứa trong rau củ giống như lá chắn bảo vệ da. Hỗ trợ duy trì làn da mạnh khỏe, tái sinh tế bào và chống lão hoá da.<br><br>
Có lẽ không cần nói quá nhiều về cách thức bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn. <br><br>
Đơn giản nhất là dùng các loại trái cây tươi trực tiếp. Bạn cũng có thể uống nước, sử dụng làm salad hoặc làm thành thạch, kem rất ngon miệng.<br><br>
Bổ sung OMEGA-3 trong chế độ ăn uống khoa học<br><br>
Bổ sung Omega-3 trong chế độ ăn uống khoa học không chỉ hỗ trợ bạn phát triển trí não. Thêm vào đó, các chất axit béo còn hỗ trợ cải thiện các tình trạng về da như duy trì độ ẩm và cung cấp chất dầu tự nhiên trong da. Và quan trọng nhất, không thể bỏ qua hiệu quả làm dịu da và các chứng viêm sưng bởi mụn của omega-3. <br><br>
Cá hồi là món ăn giàu omega-3, ít chất béo, chứa nhiều protein có lợi. Đây cũng là nguồn chứa vitamin B12, vitamin B3, vitamin D, sắt và kẽm có lợi cho da.<br><br>